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《如何缓解压力》——长河街道党群服务中心来我院开讲啦!

发布日期:2020-11-06

为加强职工心理抗压、情绪调节能力,普及健康素养知识,提高职工健康素养水平,11月5日我院邀请了长河街道党群服务中心郑文星老师,开展了主题为《如何缓解压力》的知识讲座,我院全体职工参加了本次讲座。

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课堂上,郑文星老师用专业的心理课视角、精彩的生活案例,从对心理压力的认识、压力出处、影响压力的因素与强度、对压力的应对方法等方面对职工的心理认知进行了深入解读。重点对如何缓解压力,如何自我做好心理减压和心理适应,讲述了许多实用的减压方法,使大家充分认识到应该怎样用正确的情绪和心态面对工作、生活中的压力。


本次讲座内容贴合实际,使职工们纷纷表示:听完讲座后,很受启发和教育。除了提高了自身的心理健康意识,还加深了对不良的情绪和心态的了解,在今后的工作和生活中,将正确应对各种压力,培养良好的自我意识和健康心态。

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