如何缓解腰椎间盘突出带来的痛苦，了解以下方法，使您活力满满

想要缓解腰间盘突出，先聊解腰间盘突出是如何发生的，今天小英来为大家科普，首先腰椎间盘突出主要是腰椎间盘病变或外伤等引起的，在腰椎间盘突出早期，腰椎间盘突出症大多数患者完全可以通过非手术治疗缓解或治愈，俗称保守治疗法。

所谓的保守治疗法，其治疗原理并非将退变突出的腰椎间盘组织回复原位，而是改变腰椎间盘组织与受压神经根的相对位置或部分回纳，减轻对神经根的压迫，松解神经根的粘连，消除神经根的炎症，从而缓解症状，保守治疗法有膜外腔封闭疗法、痛点封闭疗法、推间孔神经根封闭等，除了这些方法生活方式也是可以缓解腰椎间盘突出。

卧床休息

腰椎间盘突出症会导致腰部活动受限，在急性发作期会引起腰部剧烈疼痛感，所以患者一定要卧床休息，平躺着能够有效的缓解病情，减轻腰部负担，但并不是所有的窗都是适合，患者一定要选择中等硬板床中等硬度的床垫是指人躺下后形变比例大概为1:3 的床垫，例如：3cm厚的床垫躺下后下陷约1cm；6cm厚的床垫大约下陷2cm左右。与硬质的木板和软质的海绵床垫相比，中等硬度的床垫能够更好地维持脊柱的生理弯曲，明显改善卧床的疼痛及疼痛相关的功能障碍，更利于获得良好的睡眠。

床垫的厚度建议在10cm以内，或在硬板床上垫3~5cm厚的软垫，也可起到和中等硬度床垫一样的效果。

温水泡脚

    每天晚上睡觉之前，可以通过温水泡脚的方式来缓解腰间盘突出带来的疼痛，经常温水泡脚能够起到舒筋活血和止痛的作用，对腰间盘突出症有一定的辅助治疗效果。

适当的针灸治疗

  针灸疗法是一种比较常见的中医治疗方法，它是能够起到舒筋活血和止痛的功效，适当做一些针灸治疗是能够促进血液循环，减轻腰椎部位带来的肿胀和疼痛感。

药膏治理

  外用药膏能够缓解病情，具有止痛和消肿的作用，所以腰椎间盘突出症的患者可以选择外用中药膏药来进行治疗。

适当的倒退走路

  患者平时锻炼身体的时候，可以尝试倒着走路，这样做能够减轻腰椎部位的重负，长时间坚持倒着走路，可以锻炼身体，可以缓解腰椎疼痛感。

 这些方法虽然能够缓解腰椎间盘突出带来的疼痛，但想要真正的康复，小英建议大家去网上搜索有实力的康养医院，进行就诊，咨询电话：28050809